女性のジム初心者の不安を解決!パーソナルトレーニングのメリット5選。

女性のジム初心者の不安を解決!




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新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。

『何したらいいかわからない』

『マシンの使い方がわからない』

『トレーニングメニューは作ってもらえるの?』

『入会しても続けられるか不安』

 

これらは実際に耳にしたご意見で、

ジムに入会したばかりの初心者女性には実は多い悩みなのではないでしょうか。

 

 

そんな不安・お悩みがある

ジム入会したてでトレーニング初心者の方にはパーソナルトレーニングがおすすめなのです!

 

パーソナルトレーニングを受けるべき理由

なぜパーソナルトレーニングをおすすめするか?

解説していきます☆彡

 

フォーム

筋トレってフォームとかからだの使い方ってとっても大事なんですよ。

特に『綺麗な身体のライン』を作りたいなら。

 

下半身のマシン、レッグプレス1つとってもフォームによって足太くなったりしますからね。

男性なら良いと思うんですよ、筋肥大して太くなっても!

 

女性の場合、大体は嫌ですよね~

そんなフォームを習得するのに、おすすめなのです。

 

知識が得られる

トレーニングの方法について

食事のとり方

栄養について

生活習慣について(睡眠とか)

体を変えるのに必要な知識をセッション中に話します。

 

それらはパーソナルトレーニングをやめてもしばらくつかえる知識です。

(しばらくっていうのは、モノによっては事実が色々明らかになって情報は更新されていくから。もちろん基本的なことは一生使えます!)

 

体というのは習慣が積み重なって作り上げられます。

なのでパーソナルトレーニング中ではなくそれ以外の時間をどう過ごすかが体にとって重要で、その為の知識っていうのは知っておかなきゃダメじゃない??

 

そんな知識を話したりもして、情報を得る事が可能です!

 

なんならそういった知識をパッケージ化したのが

『栄養指導つきコース』です。

※エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵店ではまだ受付しておりません。

栄養だけでなくいろんな生活習慣についても結構話したりしてます!

 

出だしが肝心

出だしで

『あーやっぱジム続かないわ』

ってなってしまってもう金輪際ジムはいかない!

ってならないために出だしでちゃんとしとくと・・・いいですよね。

 

運動習慣つけたりトレーニング方法身に付けたり。

 

続く

ジムで1人で運動するのとパーソナルトレーニングを受けるのとでミックスしていけば

徐々に習慣化していくのでパーソナルトレーニングをやめても続きやすいですね。

 

徐々にパーソナルトレーニングの頻度を落としていって運動を習慣化しましょう。

まずは週1とか2とか…そして月1回2回にしていく…

 

女性におすすめの理由

ジム通いの障害としてほぼ100%の割合で皆さんおっしゃいます。

 

ウエイトゾーンは近づきにくい問題!!

 

私の周りはね。皆さんそうおっしゃるのです。

 

「なんか大体、マッチョの人いるし、使っていいかわからない。」

「あそこでヒップスラストとかやっていいの?」

「マッチョが怖い」

「やってること合ってるかわからない」

 

さてこれらの解決方法は?

 

◆慣れる

◆空いている時にいく

 

これくらいでしょうか。

『慣れる』

に関してはパーソナルトレーニングで慣れていくのはいかがでしょう?

 

あの空間とトレーニングに慣れれば1人でもいけるようになりますよ!

 

『空いている時間にいく』

に関しては、およそ夕方~夜の仕事帰りにジムに来るくる方が多いのでその時間を外していってみる。

 

ということでいかがでしょう?

 

エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵店については何時ごろ空いているかわかるようになってきたらまた別途お伝えできればと、思います。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ジムに入会したての初心者の女性に

『パーソナルトレーニング』をおすすめする理由。

それは

出だしの段階で

自分に合ったトレーニング方法と栄養やその他生活習慣を正しく身に付け習慣化させる

ことが大切だから。

 

また、ジムでのウエイトゾーンに行きにくい問題の解決のためにも!!

パーソナルトレーニングを活用してみてはいかがでしょうか?!

 

まずはお近くのジムのパーソナルトレーナーをおたずねください。

 

 




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