トレーナーTomoって誰?

東京・パーソナルトレーナー プロフィール

Tomo (TOMOYO SHIMIZU)

ご覧頂きありがとうございます。

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で運動指導、栄養指導、ライフスタイル指導(女性専門)をしているパーソナルトレーナーのTomoです。

私は、フリーランスとして活動しており、主に新宿のレンタルジムで1対1のパーソナルトレーニングをしています。

レンタルジムについては➡『場所

パーソナルトレーニングとは何だろう?パーソナルトレーニングについて知りたいかたは『パーソナルトレーニングとは』をご覧ください。

ブログ、Instagram、Twitterをご覧頂き、もし私のパーソナルトレーニングに興味を持っていただけましたら是非、体験トレーニングへお越しください☆彡

【大事にしていること&強み】

Trainer  Profiel

社会人1年目、当時自己最高まで激太り。

「痩せているのが正義」と信じ過度な食事制限で体重こそ40kg前半まで落とすも、理想体型とはならずそればかりか身体は冷え、疲れやすく、心まで疲弊してしまう。

「これではだめだ」と一念発起しジムに入会。

トレーニングにハマり、体について学ぶ為トレーナーへと転身。

ジムトレーナーとして活動しながら、コンテスト出場・ストレスによる過食や様々な体調不良を経験し思考錯誤しながら、結局大事なのは『運動習慣や日常動作』『食習慣』『生活習慣』とそれらを支える『知識』であると気づく。

2017年より独立し自己の経験とジムトレーナーとしてクライアントを見てきた経験から学んだ理論や、日々の学びから得た知識で、いつまでも健康で美しくいるための習慣とその知識をクライアントに伝えている。

Instagram

出身◆東京都

誕生日◆1987.7.21

血液型◆B型

出身校◆日本大学文理学部体育学科卒

目指すもの◆かっこいい女。シンプルを着こなす。

好きなもの◆リラックマとかゆるめのキャラ大好き!/ディズニーも大好き!特に美女と野獣とアラジン。/ファンタジー。ハリーポッターとか!/海外ドラマ

趣味◆チロルチョコのパッケージ集め/地方の謎なゆるキャラ集め/その他ガラクタ集め/運動/絵/映画/Netflix/

保有資格

◆NESTA認定フィットネストレーナー

◆JSA-CSTP(ストレッチングトレーナー パートナー)

◆栄養コンシェルジュ®

◆日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー

◆日本コアコンディショニング協会認定ひめトレ ベーシックトレーナー

◆日本ダイエット健康協会認定 プロフェッショナルアドバイザー

スポーツ歴

◆水泳9年

◆サッカー4年

◆軟式テニス3年

◆硬式テニス5年

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新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。