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【Tomo's room】女性向けパーソナルトレーニングetc

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ジムのマナー/ルールトレーニング

ジム初心者さん必見!押さえておきたいジムのマナー・ルール

2019.06.03 Tomo

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 今回はジム入会したての方必見! 【ジムのマナー・ルール】【使いかた】について書いていこうと思います。 ✔ジムに入会したけれど、マナーやルールが…

トレーニング

ジムでできる。夏に向けて背中を綺麗にする筋トレのポイント!

2019.04.12 Tomo

新宿・祖師谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 さて今年も薄着の季節がやってきます。 夏といえばTシャツ・タンクトップ。上半身のラインが目立ちやすくなる季節。 背中、特に首回りや二の腕がゴツイとなんだかたく…

女性の為の下半身トレーニングボディメイク

女性の為の下半身トレーニング、ある1日の流れ。

2019.03.11 Tomo

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 下半身を綺麗にしたい ヒップアップしたい 太もものハリはいらない そんな女性の為の下半身トレーニングの例を今回は1つご紹介したいと思います。 ジムに通ってい…

エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーニングの値段おしらせ

エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵・パーソナルトレーニングの値段って?

2019.02.25 Tomo

こんにちは、パーソナルトレーナーTomoです。 今回はスタッフとして勤務するエニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーニングのコースについて まとめてみたいと思います。 (このブログの料金ページにも記載がありま…

ダイエット

ジム通いしたら体重増えたんだけどなぜ?

2019.02.05 Tomo

 こんにちは、Tomoです。 タイトルにあるとおり、ジム通い始めたのに体重増えたんですけど… という方も少なくないはず。 なぜ体重が増えたのか?可能性を探っていきしょう。  2019年に書いたこちらの内容ですが、内容を新…

疲れたときに行くべき場所ストレス

疲れたな、と思ったら行くべき場所がある。

2019.01.29 Tomo

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 『あーもう疲れたな』 『心、無(む)』 『何もかも嫌』 こんな気持ちになったら行くべき場所がある。 刺激の多いストレスだらけの世の中に生きているのだ…

体重はただの数字マインド

体重をはかるのがストレスなら今すぐやめよう

2019.01.13 Tomo

 新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 日々のトレーニングや食事管理・ボディメイクの進捗を体重ではかる方結構多いのではないでしょうか。 でもはかりすぎてストレスになっている事も結構ありま…

2019年筋トレご挨拶

2019年も筋トレは日常で

2019.01.06 Tomo

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 2019年始まりました。今年もよろしくお願いします。 2019年も淡々と筋トレしていこうと思います。 トレーニングすることや食事管理することをいちいちイベン…

シンプルを着こなすダイエット

シンプルを着こなすカッコいい女になる方法

2018.12.24 Tomo

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 *************** 女性だってカッコいいを目指したっていいじゃない? というわけでカッコいい女を目指すTomoです。 シンプルにTシャツ…

ダイエットなんてやめてもいいよダイエット

ダイエットなんてやめていいよ

2018.12.03 Tomo

新宿・祖師谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 *************** ダイエットなんてやめてもいいよ という話です(笑) ダイエットなんてしようとしなくていいんじゃない?と思う次第です。 &nbs…

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