新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『私の細い友人もそうなの！』 …さて、『そう』とは一体何でしょう？？ 正解は ・・・ 『お腹が空いていなかったら余計…

2018.09.10追記 この間上野動物園でお花見をしてきました。             久しぶりに動物園へ行ったのですが そこで太ももが太い原因を説明するの…

仕事終わりの１杯がやめられず お酒を飲む習慣がすっかりついてしまって年とともに太ってきてしまった…   お酒で太るのをどうにかしたいなら・・・ 1番の解決方はその飲酒習慣をやめることです！！   (笑…

エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵店でのパーソナルトレーニングを開始いたしました！！ エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵店の会員様だけでなく、他店舗の会員さまでも可能です。 ☑食習慣や生活習慣のクセを見直し…

ジムに入った経験はあるけれど、面倒くさい事が多すぎてジムが続かない… という方結構いらっしゃるのではないでしょうか。   次こそは通いたい！そんなあなたに解決方法をいくつかご紹介したいと思います。 今回は『面倒…

『何したらいいかわからない』 『マシンの使い方がわからない』 『トレーニングメニューは作ってもらえるの？』 『入会しても続けられるか不安』   これらは実際に耳にしたご意見で、 ジムに入会したばかりの初心者女性…

小田急線新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーのTomo(@DayoTomofitness)です。 ジムで運動して体を引き締めよう！そのためにジムに入会しよう思っているけれど、どこのジムにするか悩んでいる… 最…

小田急線新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 毎日夜まで仕事で残業… 自分のメンテナンスをしている暇もない。 気づいたらストレスで体がガチガチ・・・ ストレスを感じた時無意識に体が反応するところ…

2018年8月11日に品川大井町にオープンしたスポルに行ってきました！！ スポーツ好きにとってはこの施設ができると知った瞬間 『これは一度行ってみなくては！』 と思いました。 なにせ陸に居ながら『サーフィン』ができるとい…

小田急線新宿・祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーナーTomo(@DayoTomofitness)です。 このページをご覧になっているという方は、ボディメイクをこれからしていこうと思っているけれど やり方がよくわからない、ボデ…