新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 2019年始まりました。今年もよろしくお願いします。 2019年も淡々と筋トレしていこうと思います。 トレーニングすることや食事管理することをいちいちイベン…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 女性だってカッコいいを目指したっていいじゃない？ というわけでカッコいい女を目指すTomoです。 シンプルにTシャツ…

新宿・祖師谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ダイエットなんてやめてもいいよ という話です(笑) ダイエットなんてしようとしなくていいんじゃない？と思う次第です。 &nbs…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ トレーニング。 自分のカラダに負荷をかけ、多少なりとも苦しみを自らに与える行為(笑) なぜトレーニングをするのか？理解できな…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 秋・冬。 このころになると毎年食欲が増します。 当然食べ過ぎたら太ってしまうのです。 太ると体が大きくなる…というの…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一念発起してジムに入会。 皆さんなんのためにトレーニングしていますか？   ジムでのパーソナルトレーニング…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 冬ってやっぱり太る。 必ず太る。   冬が基礎代謝が1番高いから痩せやすい？？ 冬は脂肪が落ちすぎるからも…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 筋トレって何すればいいの？ゴツくなるの？ ゴツくなるのがイヤ！ という質問をたまーに受けるので。筋トレってゴツクなる…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 20代の頃は若くて良かったな…としみじみ思う今日この頃です(笑) さて、人というのは否応なく年を取っていくもので、 20代の頃は「もう年とりたくない…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 普段は新宿のレンタルスタジオで女性専門にパーソナルトレーニングをしているか エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵でパーソナルトレーニング(女性中心)を…