新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 今回はジムの王道マシン。 【ラットプルダウン】の使い方をご紹介しようと思います。 ラットプルダウンは腕や胸のトレーニングだと思っていた！という方結構いらっし…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 今回は2019年7月よりスタートする [フリーウエイト入門]コース についてのお話です。 ✔フリーウエイトエリアでのトレーニングをして…

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 今回はジム入会したての方必見！ 【ジムのマナー・ルール】【使いかた】について書いていこうと思います。 ✔ジムに入会したけれど、マナーやルールが…

新宿・祖師谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 さて今年も薄着の季節がやってきます。 夏といえばTシャツ・タンクトップ。上半身のラインが目立ちやすくなる季節。 背中、特に首回りや二の腕がゴツイとなんだかたく…

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 下半身を綺麗にしたい ヒップアップしたい 太もものハリはいらない そんな女性の為の下半身トレーニングの例を今回は1つご紹介したいと思います。 ジムに通ってい…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 今回は所属するエニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーニングの値段やコースについて まとめてみたいと思います～！ (このブログの料金ペー…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 タイトルにあるとおり、ジム通い始めたのに体重増えたんですけど… という方も少なくないはず。 なぜ体重が増えたのか？可能性を探っていきしょう。 LET…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 『あーもう疲れたな』 『心、無(む)』 『何もかも嫌』 こんな気持ちになったら行くべき場所がある。 刺激の多いストレスだらけの世の中に生きているのだ…

　新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 日々のトレーニングや食事管理・ボディメイクの進捗を体重ではかる方結構多いのではないでしょうか。 でもはかりすぎてストレスになっている事も結構ありま…

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 2019年始まりました。今年もよろしくお願いします。 2019年も淡々と筋トレしていこうと思います。 トレーニングすることや食事管理することをいちいちイベン…