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新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。
運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。
トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。
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なんで痩せたいの？
なんでお腹の縦線つくりたいの？
なんで脚細くしたいの？
って考えたときに
それって『それがいい』っていう価値観だからだよなーって思った。
でもその価値観ってどっから来たんだろう？
周りが細いひとを褒めたり
体重が軽いのを称賛したりしてるのが
当たり前に溢れてる中に生きてたからだよな。
でもその価値観が本当に正しい？
その価値観で生きてしんどいなら捨てていいんじゃない？
価値観って自分で作ったらよくない？
しんどくない範囲でボディをメイクしていったらいいんでない？
こうして、自分は体重とお腹の線への執着を捨てたのね。
メンタルめーっちゃ楽。
じゃあその価値観どうやって作ったかって？
自分でもわからん。
ひたすら考える、自問自答する。
そしていつか自分のなかで納得した。
とにかく思考してやってみるといいかも！
