ボディメイクと同時にやるべき、メンタルメイク




The following two tabs change content below.
新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。

なんで痩せたいの?

なんでお腹の縦線つくりたいの?

なんで脚細くしたいの?

って考えたときに

それって『それがいい』っていう価値観だからだよなーって思った。

でもその価値観ってどっから来たんだろう?

周りが細いひとを褒めたり

体重が軽いのを称賛したりしてるのが

当たり前に溢れてる中に生きてたからだよな。 

でもその価値観が本当に正しい?

その価値観で生きてしんどいなら捨てていいんじゃない? 

価値観って自分で作ったらよくない?

しんどくない範囲でボディをメイクしていったらいいんでない?

こうして、自分は体重とお腹の線への執着を捨てたのね。

メンタルめーっちゃ楽。

じゃあその価値観どうやって作ったかって?

自分でもわからん。

ひたすら考える、自問自答する。

そしていつか自分のなかで納得した。

とにかく思考してやってみるといいかも!

 




【記事一覧】他の記事も見てみよう~

[/cta_in]

記事を読んでいたらパーソナルトレーニングが気になってきた??


下のリンクをクリックして料金/コースをご覧ください。

ボディメイク 女性 30代 東京


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。