The following two tabs change content below.
新宿レンタルスタジオとエニタイムフィットネス祖師谷大蔵でパーソナルトレーニングをご提供させていただいております。
詳しいプロフィールは「トレーナーについて」をご覧ください
最新記事 by Tomo (全て見る)
- せっかく体重を落として瘦せても下半身が太い理由 - 2021年3月7日
- 【基礎】まず取り組むべき、家でできるトレーニングメニュー - 2021年2月27日
- トレーニングメニューの参考に。女性パーソナルトレーナーの普段のトレーニングメニュー。 - 2021年2月6日
なんで痩せたいの？
なんでお腹の縦線つくりたいの？
なんで脚細くしたいの？
って考えたときに
それって『それがいい』っていう価値観だからだよなーって思った。
でもその価値観ってどっから来たんだろう？
周りが細いひとを褒めたり
体重が軽いのを称賛したりしてるのが
当たり前に溢れてる中に生きてたからだよな。
でもその価値観が本当に正しい？
その価値観で生きてしんどいなら捨てていいんじゃない？
価値観って自分で作ったらよくない？
しんどくない範囲でボディをメイクしていったらいいんでない？
こうして、自分は体重とお腹の線への執着を捨てたのね。
メンタルめーっちゃ楽。
じゃあその価値観どうやって作ったかって？
自分でもわからん。
ひたすら考える、自問自答する。
そしていつか自分のなかで納得した。
とにかく思考してやってみるといいかも！
