ボディメイクと同時にやるべき、メンタルメイク

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新宿レンタルスタジオとエニタイムフィットネス祖師谷大蔵でパーソナルトレーニングをご提供させていただいております。 詳しいプロフィールは「トレーナーについて」をご覧ください

なんで痩せたいの?

なんでお腹の縦線つくりたいの?

なんで脚細くしたいの?

って考えたときに

それって『それがいい』っていう価値観だからだよなーって思った。

でもその価値観ってどっから来たんだろう?

周りが細いひとを褒めたり

体重が軽いのを称賛したりしてるのが

当たり前に溢れてる中に生きてたからだよな。 

でもその価値観が本当に正しい?

その価値観で生きてしんどいなら捨てていいんじゃない? 

価値観って自分で作ったらよくない?

しんどくない範囲でボディをメイクしていったらいいんでない?

こうして、自分は体重とお腹の線への執着を捨てたのね。

メンタルめーっちゃ楽。

じゃあその価値観どうやって作ったかって?

自分でもわからん。

ひたすら考える、自問自答する。

そしていつか自分のなかで納得した。

とにかく思考してやってみるといいかも!

 

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