30代女性、ダイエット失敗経験者必見!無料メール講座は受け取りましたか?




The following two tabs change content below.
新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。

東京・女性専門ボディメイクパーソナルトレーナーのTomo(@DayoTomofitness)です。

ダイエットの失敗。

それはなぜ起こる??

無知だから。

例えば初めて、「肉じゃが」を作るとき、とりあえずそれっぽい調味料いれてみるよりも

レシピ調べた方が失敗なく美味しいもの作れますよね?

ダイエットも、とりあえずそれっぽい食事制限するよりも

まず栄養についてわかっていたほうが失敗がない、と思いませんか??

それっぽい食事制限するよりも、まだ30代という若いうちから

◆健康で
◆いつまでも綺麗で
◆自信に満ち溢れるカッコいい女性であり続ける。
◆しかもたまにはジャンクフードも楽しんでストレスフリー

であるためのレシピ、知っておいたほうが後々ラクじゃない?

だから作ってみました!!

無料メール講座

とりあえず、栄養の”だいたい”がわかって、読んですぐに実践できます!

知識つけて、それで終わり。じゃ意味ないですよね。

レシピ知っても実際に作らなきゃ肉じゃがは食べれない!

栄養の種類とその特徴についてや、

だいたいこれくらいを目安に食べてみて、という具体案もあるので

すぐに実践可能!

しかも、5日間毎日18時に送られてくるので、半強制的(笑)

サボり癖のあるあなたでも、自動で受信されて、サボることもなくなる・・・ハズ!

18時に送られてくるので仕事終わりの電車の中や

夕飯準備前に読んですぐに役立てられます。

無知であるがゆえの苦悩

無知って苦痛を生み出すんですよ。

例えば私は無知時代、とりあえず「あまり食べない」を実践していました。

体重はね、落ちましたよ!!

でも

◆食べたら太る、という恐怖。

◆「ダメ」と思うとますます強くなる食への欲求。
頭の中は食べ物の事ばかり

それゆえのストレス。

◆出かけてもすぐつかれる

◆下半身はむくむ、ぽちゃぽちゃしたかんじの見た目(笑)

◆パワフルじゃない

◆精神不安定

ぱっと思いつく限りこんな感じの苦痛を味わいました。

学んで変わった

どう変わったか、ちょっと箇条書きしていきます。

◆〇〇を制限する➡管理する、の考えに変わった

◆腹ペコを我慢しすぎることなくイライラしない

◆パワフル

◆食のことばかり考えてしまってストレス・・がなくなった。

◆ジャンクフードもたまには食べて楽しい

◆食べたら太る、という恐怖がない

◆思考の変化。「食べない」➡栄養あるもの「食べよう」

こんな感じに変わり

食へのストレスはなくなりました。

料理するのがめんどくさい、というのはいつまでもありますが(笑)

 

というわけで、こんな風に変わりたかったら・・・下まで進んでみてください☆

 

現状維持でいいなら、ここまででOKです☆

 

 

 

 

 

無料メール講座の登録

STEP1 下記フォームに氏名・メールアドレスを記入し『読者登録』のボタンをクリック。

注)上欄に姓、下の欄に名のご記入をお願いします。

STEP2 登録したメールアドレス宛に確認メールが届きますので本文のリンクをクリックしていただき登録完了です!

迷惑メールに振り分けられる可能性もありますので「届かない」と思いましたら

そちらもご確認お願い致します。

「食習慣」から変える「ライフスタイルチェンジ」ダイエット失敗経験あり!もう失敗したくない、働く30代女性の為の無料メール講座5日間
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス




【記事一覧】他の記事も見てみよう~

[/cta_in]

記事を読んでいたらパーソナルトレーニングが気になってきた??


下のリンクをクリックして料金/コースをご覧ください。

ボディメイク 女性 30代 東京


食事のとりかた基礎を知りたい方必見

無料メール講座、開始!

「食習慣」から変える「ライフスタイルチェンジ」ダイエット失敗経験あり!もう失敗したくない、働く30代女性の為の無料メール講座5日間

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。