コンセプト

コンセプト

『年を重ねるほど格好いい女になる』

 

今この瞬間が、最も若い。

      はじめるのは今。

 

 

~今の習慣が未来の自分をつくる~

疲れ切って老けるのか

それとも

いきいきとしていていつまでも格好よく綺麗でいるのか

今この瞬間の選択が未来を決める。

 

 

選択は習慣です。

 

ちょっと想像してみてください

『目の前にケーキとブロッコリーがある。』

 

今の貴方はどちらを選びますか?

 

躊躇なくケーキを選ぶなら、将来の貴方は綺麗でカッコいい女じゃないかもしれません。

 

 

 

・・・さて、なんだかキツめなことを言ってしまいましたが、

ケーキの悪口を言いたかったのではありません(笑)

 

当たり前のようにケーキを選ぶのは

その考え方が習慣になっているからです。

 

『その2択ならケーキを選ぶに決まってる』

 

という思考のクセなのです。

 

ブロッコリーの方が健康にいいとわかっている。

でも当たり前のように、習慣的にケーキを食べているとそれを辞めてブロッコリーを無理矢理食べさせられたら、ストレスを感じます。

 

でもクセのようにブロッコリーを食べている人にとってはそうではありません。

 

つまり『ケーキかブロッコリーの2択なら私、ブロッコリーを選びます』

という思考クセをつければ、ストレスはないのです。

 

 

当たり前ですが、ケーキを食べまくっていたらたいていの人は太ります。

糖質過多でにきびもできます。

血糖値不安定でイライラします。

 

1日だけケーキを食べても大して影響はない。

でもクセのようにケーキを食べていたら??

 

それが自分のライフスタイルだったら?

 

将来どうなるでしょうか…

 

選択は習慣です。

貴方の将来を決めるのはライフスタイルに隠されているかもしれません。

 

 

~選択は知識と共にある~

ケーキを食べまくったら太る。

それくらいのことは簡単に想像がつくでしょう。

 

 

でもそれを知らずにケーキを食べまくっていたら?

 

・・・末恐ろしいですね(笑)

気付いたときには手遅れかもしれません。

 

選択するにも知らなきゃ選択できません。

 

 

つまりどういうことかというと

普段の何気ない選択は、いつもの習慣がそうさせるものだから習慣から変えようってこと。

選択には知識が必要だから、知識を増やそうよってこと。

 

 

今の習慣が未来をつくり、習慣は知識から作られます。

 

 

大事にしてること

習慣を変えること

 体とは習慣の現れ。習慣から変えないと。
 いっときのイベント的に変えるのではなく。

時間をかけること

習慣は一瞬では変えられない。脳から変えねば。
 ゆっくりじゃないと変わらない。ホメオスタシス。

モチベーションを高めないこと

習慣ってモチベーションいらない…
 歯磨きするのにモチベーションいらない…

食べてはいけないものをつくらないこと

食べると良いもの、悪影響を及ぼすものはあります。
 でもゼロにしない。健康にいいものだけしか食べない人生なんてつまらない。

健康第一とすること

健康を害してまで色々やる意味はない。

皆に知識を持ってもらうこと

知識をもつと、巷にとびかう情報に左右されません。
知識を持ち、情報の取捨選択、知識があなたを救います!

トライ&エラー

私のつよみ

◆誠実さ

誠実に1人1人のカラダに向き合い、ベストな方法を模索します。

なので頭を使います。なので沢山の人を一気にみれません。

◆好奇心

好奇心旺盛です。カラダにかんする事なら延々とインプットします。

この好奇心を活かし、仕入れた情報を精査し、いかします。

ただ、情報は変わります。正しいと思っていたことが覆ることもあります。

なので『ちょっと前といってることが変わった!』という時は、情報更新されたと思ってください。

もしくは考えが変わった。

◆創造性

あたらしく生み出すのが得意です。芸術的な創造性はありません。

この創造性を活かし、貴方の当たり前であった習慣をあたらしく創造します。

 

その他

ファンタジー好きです。

魔法とかディズニーとか海外ドラマが好きです。

魔法のように皆の体を良くしてあげられたらなーと思っているので、いつかは魔女になるのが夢です(笑)

 

 

いつまでもカッコよくありたい。

カッコいい年の取り方をしたい。

 

これは私自身がそう思っているのです。

 

年をとりたくない…

でも年はとるもんです。

 

それなら今からカッコいい年の取り方をすればいいじゃん。

 

今この瞬間が最も若い。

はじめるのは今なんです。

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新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。