コンセプト

コンセプト

『年を重ねるほど格好いい女になる』

~今の習慣が未来の自分をつくる~

疲れ切って老けるのか

それとも

いきいきとしていていつまでも格好よく綺麗でいるのか

今この瞬間の選択が未来をつくる

選択が未来をつくる

その選択は習慣からくる

理想の未来をつくるなら、習慣から変えてみましょう。

食べ物の選択の仕方、普段の生活習慣、体の癖、これらの習慣を変えて

体も変えましょう。

大事にしてること

習慣を変えること

 体とは習慣の現れ。習慣から変えないと。
 いっときのイベント的に変えるのではなく。

時間をかけること

習慣は一瞬では変えられない。脳から変えねば。
 ゆっくりじゃないと変わらない。ホメオスタシス。

モチベーションを高めないこと

習慣ってモチベーションいらない…
 歯磨きするのにモチベーションいらない…

食べてはいけないものをつくらないこと

食べると良いもの、悪影響を及ぼすものはあります。
 でもゼロにしない。健康にいいものだけしか食べない人生なんてつまらない。

健康第一とすること

健康を害してまで色々やる意味はない。

皆に知識を持ってもらうこと

知識をもつと、巷にとびかう情報に左右されません。
知識を持ち、情報の取捨選択、知識があなたを救います!

トライ&エラー

私のつよみ

◆誠実さ

誠実に1人1人のカラダに向き合い、ベストな方法を模索します。

◆好奇心

好奇心旺盛です。カラダにかんする事なら延々とインプットします。

この好奇心を活かし、仕入れた情報を精査し、いかします。

ただ、情報は変わります。正しいと思っていたことが覆ることもあります。

◆創造性

あたらしく生み出すのが得意です。

この創造性を活かし、貴方の当たり前であった習慣をあたらしく創造します。

最後に

いつまでもカッコよくありたい。

カッコいい年の取り方をしたい。

これは私自身がそう思っているのです。

年をとりたくない…

でも年はとるもんです。

それなら今からカッコいい年の取り方をすればいいじゃん。

今この瞬間が最も若い。

はじめるのは今なんです。

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新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵で活動中☆パーソナルトレーナー。 運動・食事・生活の習慣を見直し変えていき、いつまでも健康で美しくいるためのご提案をしています。 トレーニング内容は、体の使い方を変える×ウエイトトレーニングで綺麗な身体のライン作りをメインに、個人のご要望にお応えいたします。