こんにちは、Tomoです。 体重をせっかく落としても、下半身が太いまま… シルエットが気に食わない… このようなお悩みを抱えているかたいるのではないでしょうか。 実はこの悩みは自分自身が抱えていた問題でした。 この画像は…

こんにちは、Tomoです。 今回は、美脚、美姿勢、美背中、ヒップアップ、腰痛、膝痛、パフォーマンスアップに至るまでの基本の基本、 まずはこれから取り組んでほしいと考えているトレーニングメニューをご紹介しようと思います。 …

こんにちは、Tomoです。 今回は、パーソナルトレーナーの私はどんなトレーニングをしているのか？ というのをご紹介してみようと思います。 パーソナルトレーナーならめちゃくちゃ筋トレしているんでしょ？ 高重量挙げているんで…

　こんにちは、Tomoです。 美脚を作るのにジムのマシントレーニングをなんとなくしていても 美脚になりません。 下手したら太くなります！！ もし美脚を作りたいという理由でジムでトレーニングをしているなら あなたのトレーニ…

新宿・祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 今回はジムの王道マシン。 【ラットプルダウン】の使い方をご紹介しようと思います。 ラットプルダウンは腕や胸のトレーニングだと思っていた！という方結構いらっし…

新宿・祖師谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 さて今年も薄着の季節がやってきます。 夏といえばTシャツ・タンクトップ。上半身のラインが目立ちやすくなる季節。 背中、特に首回りや二の腕がゴツイとなんだかたく…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一念発起してジムに入会。 皆さんなんのためにトレーニングしていますか？   ジムでのパーソナルトレーニング…

新宿・小田急線祖師ヶ谷大蔵の女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 筋トレって何すればいいの？ゴツくなるの？ ゴツくなるのがイヤ！ という質問をたまーに受けるので。筋トレってゴツクなる…