こんにちは、Tomoです。 今回は、パーソナルトレーナーの私はどんなトレーニングをしているのか？ というのをご紹介してみようと思います。 パーソナルトレーナーならめちゃくちゃ筋トレしているんでしょ？ 高重量挙げているんで…

　こんにちは、Tomoです。 　2020年ももう終わりに近づき、年末年始休みに入ってる方もいるのではないでしょうか。 そんな私も年末年始休みです。 最近引っ越しをいたしまして、忙しくて久々に疲労・ストレス蓄積による体の痛…

本来の語義における「ダイエット」（1.習慣的に食べているもの、2.食事制限）は、肥満や各種心疾患を防ぐため、健康維持・生命維持のため、ヒト・動物・生物が日々続けるものである。https://ja.wikipedia.or…